Cvičení na diastázu
Podzimní trimestr 14.9. - 8. 12. 2020
Základní kurz
Úterý 9:00 – 10:00 Obsazeno
Středa 15:30 – 16:30 Volná místa
Pokročilý kurz
Úterý 10:15 – 11:15 Volná místa
Cena za ucelený kurz o 11 setkáních je 2090,-. Možnost náhrad.
Přihlášky do letního trimestru na jakodomajoga@gmail.com.
Jde o specificky zaměřené cvičení na zlepšení diastázy (rozestup břišních svalů) vedené fyzioterapeutkou. Vhodné i jako zpevňující cvičení po porodu. Takže pokud máte diastázu, pokud Vás bolí bedra, máte povislé bříško, či se necítíte zpevněná, je pro Vás toto cvičení jako dělané.
Skupina bude probíhat v malém počtu – max. 6 žen, u pokračovacího kurzu 8. To proto, abych dokázala kontrolovat správné provedení cviků, které je u cvičení na diastázu zásadní.
Na lekci můžete vzít své dítě, průběh tomu přizpůsobíme.Už máme zkušenost s 2měsíčním až 3letým dítětem a jde to :). Zároveň, pokud si můžete zajistit hlídání, bude to pro Vás komfortnější a lépe se budete moct na cvičení soustředit.
První a poslední lekce bude delší (1,5 hod). To proto, abychom si řekly stručný teoretický úvod, abych si mohla vyšetřit Vaši diastázu a na konci ji zase zkontrolovat.
Náhrady zmeškaných hodin jsou možné napříč těmito třemi kurzy.