Kurz: Cvičení na diastázu volná místa

Termín: 3. 5. - 21. 6. 2022 (8 lekcí)

Čas: úterý 14:30 - 15:30

Místo: Jógamatka, Gorkého 44

Lektor: Eva Zukalová

Cena: 1 200 Kč

​

Cena kurzu o 8ti setkáních je  1 200 Kč. Možnost zaplatit si první lekci (150,-) a pak se rozhodnout, jestli budete pokračovat. Náhrady za absence na jiných lekcích přes Sportimea.

​

Dotazy na jakodomajoga@gmail.com. Přihlášky na kurzy přes rezervační systém zde.

​

Jde o specificky zaměřené cvičení na zlepšení diastázy (rozestup břišních svalů) vedené fyzioterapeutkou.

Je vhodné pro všechny, které o své diastáze ví, i pro ty, které trápí po porodu povislé bříško, bolestivá bedra či nezpevněný střed těla. Vhodné je začít cvičit po šestinedělí, ale i kdykoli později.

Děťátko můžete mít s sebou a cvičení si přizpůsobit sobě i jemu.

Zaměříme se na dech, správné provedení cviků na posílení středu těla a nastavení správného držení těla, uvolnění přetížených oblastí a také na každodenní návyky, které cvičení podpoří.

Pokud děti dovolí, na závěr se můžete těšit na krátkou relaxaci.

Ráda vás poznám!

Eva

​