Jóga pro těhotné

 

Podzimní trimestr 14.9. - 11.12. 2020

​

Pondělí 17:30 - 19:00, Centrum Majka, Hybešova 14 (Magda) Volná místa

Úterý 17:30 - 19:00, Jako doma, Úvoz 47 (Klára) Volná místa

Čtvrtek 17:30 - 19:00, Jógamatka, Gorkého 44 (Nina) Volná místa

Cena 1920,-za kurzy v pondělí a úterý (12 lekcí), 2080,- za kurz ve čtvrtek (13 lekcí). Náhrady jsou možné v ostatních našich kurzech. Dotazy na jakodomajoga@gmail.com. Přihlášky přes rezervační systém zde.

​

Pondělí 10:00 - 11:30, Jako doma, Úvoz 47 (Jitka) Volná místa

Otevřené lekce, účast formou jednorázového vstupu se nehlásí předem. Lekce stojí 160,- .

 

...alternativa ... další kurz, kde máme volná místa:

​

Jóga s hlídáním dětí / Gravidjóga Volná místa 

Čtvrtek 10:00 - 11:00, Jako doma, Úvoz 47 (Nina)

Více o kurzu zde.

​

Jóga v našem pojetí je především SETKÁNÍ - kontakt s vaším miminkem, setkání v kruhu žen, propojení s vlastním dechem, tělem a jeho potřebami. Zaměřujeme se na vědomou práci se svaly pánevního dna, na protažení v těhotenství namáhaných oblastí - bedra, kyčle, celá záda..., provádíme ásány (jógové pozice), které vás připraví na porod. Učíme se správně dýchat, relaxovat, osvojit si polohy, které vám uleví v první době porodní...

Právě v období těhotenství máme ty nejlepší podmínky pro citlivé vnímání svého těla. Pokud jste doteď jógu cvičila a těhotenství probíhá bez komplikací, rozhodně pokračujte. A jestli zatím s jógou nemáte zkušenost, nastal dobrý čas začít ve speciálním kurzu jógy pro těhotné (gravidjógy).

Cvičení je vhodné pro ženy v 1., 2. i 3. trimestru. Cvičíme v menší intimní skupině, kde je prostor pro otázky, sdílení a individuální přístup. Stačí se přihlásit mailem, nevyžadujeme platby předem, abyste na první lekci mohla zakusit náš přístup a atmosféru setkání a zjistit, je-li to pro vás to pravé. Zmeškané hodiny lze nahrazovat.

​