Jóga s Evou

 

Zimní trimestr od 28.1.2021

​

Online kurz - čtvrtek 18:00 - 19:15 (Eva) Volná místa 

 

Cena kurzu o 10 setkáních je 1 200-. Možnost zaplatit si první lekci (120,-) a pak se rozhodnout, jestli budete pokračovat.

K dispozici budou záznamy z lekcí, pokud byste je nestihli. Dotazy na jakodomajoga@gmail.com. Přihlášky přes rezervační systém zde.

​

Na hatha yoga lekcích se budeme věnovat jemnější praxi. Naučíme se vnímat nejen svůj dech, ale také své tělo. Přirozeně ho povedeme k nabytí energie, pružnosti i síly. 

Lekcí vás provedu od počátečního protažení a probuzení kloubů přes praxi základních ásan až po delší závěrečnou relaxaci. Jednotlivých pozic nebude mnoho, ale budeme mít prostor pro jejich precizní provedení i probrání jejich pozitivních účinků. Důležitou součástí každé lekce bude také pránájáma. Budeme praktikovat různorodá dechová cvičení, díky nim se můžete zkoncentrovat, zklidnit i aktivovat. 

Během lekce probudíme všechny naše smysly, necháme prostoupit naše tělo vibracemi meditačních nástrojů či přičichneme k éterickým olejům.

Cílem mých hodin je, abyste odcházeli s pocitem, že tělo je příjemně unavené a mysl jasná.

Vítáni jsou začátečníci i pokročilí, kteří si chtějí užít klidnější praxi.

Těším se na vás!