Ranní jóga

 

Podzimní trimestr 14.9. – 11.12. 2020

​

Úterý 7:30 - 8:30

Jako doma, Úvoz 47 (Strakovi) Volná místa

 

Cena kurzu o 12 setkáních je 1 680-. Náhrady zmeškaných hodin jsou možné v našich ostatních kurzech. Dotazy na jakodomajoga@gmail.com. Přihlášky přes rezervační systém zde.

​

Věnujeme se tradiční klasické józe podle Patandžálího osmidílné stezky.

Jógu vnímáme jako duchovní cestu, po které naše tělo putuje s duší ruku v ruce.

Fyzické cvičení v našem podání ctí fyzioterapeutické zásady správného držení těla, vědomého dýchání i korektní práce pohybového aparátu v jógových pozicích. Lekce vedeme ve dvou, což nám krom propojení mužské a ženské energie poskytuje rovněž dostatečný prostor věnovat se svým klientům důkladně a zlehka dohlížet na to, aby jógové techniky a cvičení prováděli správně. 

Na hodinách se krásně protáhneme, rozdýcháme, posílíme tělo a naučíme se jeho správnému držení, uvolníme přebytečné napětí a zrelaxujeme.

Budeme se učit vnímavosti, koncentraci, plné pozornosti i prožívání přítomného okamžiku, začneme kultivovat sami sebe a rozvíjet své jemné smysly a vnímání. Objevíme v sobě skryté síly, o kterých jsme dřív ani netušili.