Childs Pose
Kurz: Zdravá záda poslední volné místo
Termín: 14. 9. - 14. 12. 2022 (13 lekcí)
Čas: středa 19:00 - 20:00
Místo: Jógamatka, Gorkého 44
Lektor: Marika Chválová
Cena: 2 210 Kč 

Cena kurzu o 13ti setkáních je 2 210 Kč (lekce 170 Kč).Možnost zaplatit si první lekci (170,-) a pak se rozhodnout, jestli budete pokračovat. Náhrady za absence na jiných lekcích přes Sportimea.

​Dotazy na jakodomajoga@gmail.com. Přihlášky na kurzy přes rezervační systém zde.

Bolest zad je fenoménem dnešní doby. Tyto bolesti provázejí občas každého z nás, ať už v důsledku sedavého zaměstnání nebo jednostranného sportovního zatížení. Lepší než se s bolestí smiřovat, je aktivně s ní pracovat. Naše záda jsou totiž nositelem odpovědnosti, stability a podpory.

 

Lekce Zdravá záda je určena pro začátečníky i pro mírně pokročilé. Jedná se o jemnou lekci jógy v pomalém plynutí pozicemi, zaměřenou na aktivaci a posílení centra těla (pánevního dna a břišních svalů) a na rozhýbání páteře (jemné spinální cviky).