Kurz: Zdravá záda 

Termín: 4. 1. - 29. 3. 2023 (13 lekcí)

Čas: středa 19:00 - 20:00

Místo: Jógamatka, Gorkého 44

Lektor: Marika Chválová

Cena: 2 210 Kč 

​

JARNÍ TRIMESTR

Kurz: Zdravá záda 

Termín: 5. 4. - 28. 6. 2023 (13 lekcí)

Čas: středa 19:00 - 20:00

Místo: Jógamatka, Gorkého 44

Lektor: Marika Chválová

Cena: 2 210 Kč 

​

Cena kurzu o 13ti setkáních je 2 210 Kč (lekce 170 Kč).Možnost zaplatit si první lekci (170,-) a pak se rozhodnout, jestli budete pokračovat.

Náhrady za absence na jiných lekcích přes rozvrh na Sportimea.

Přihlášky na kurzy přes rezervační systém zde.

​Dotazy na jakodomajoga@gmail.com. 

​

Bolest zad je fenoménem dnešní doby. Tyto bolesti provázejí občas každého z nás, ať už v důsledku sedavého zaměstnání nebo jednostranného sportovního zatížení. Lepší než se s bolestí smiřovat, je aktivně s ní pracovat. Naše záda jsou totiž nositelem odpovědnosti, stability a podpory.

 

Lekce Zdravá záda je určena pro začátečníky i pro mírně pokročilé. Jedná se o jemnou lekci jógy v pomalém plynutí pozicemi, zaměřenou na aktivaci a posílení centra těla (pánevního dna a břišních svalů) a na rozhýbání páteře (jemné spinální cviky).

​